GSV Trainingsdatenbank
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Jeder kann hier seine Trainingspläne eintragen
| Periode: | Aufbau | Inhalt: | Schnelligkeit | Jahr / Monat: | | Bahn: | | Länge: | 4150 | Dauer: | 70min | Plan: | 500 Einschwimmen 6x125 1. Lage @1:30 Hypoxieatmung 4x125 @1:30 Hypoxie 400 Beine 2x50 Beine 100%, @1:30 4x125 A @1:30 500 unter 6:30 400 unter 5:30 300 unter 4:30 200 unter 2:30
299 aus
| Verein: | Gießener SV | Autor: | U. Ringleb | Bemerkungen: | |
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Liste der gängigen Abkürzungen:
A Arme / B Beine
gL ganze Lage
S,R,B,F oder K = Schwimmlagen
Die Prozentangaben entspringen dem "Arbeiten mit Zeitzonen" - www.gsv1.de/z97.exe
U. Ringleb
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