GSV Trainingsdatenbank
GSV Trainingsdatenbank
Jeder kann hier seine Trainingspläne eintragen
| Periode: | Aufbau | Inhalt: | Ausdauer | Jahr / Monat: | 06/01 | Bahn: | 50m | Länge: | 5000 | Dauer: | 90min | Plan: | 400 Einschwimmen 8x50 80% - 10sec Pause
1500 gesteigert 80% 6x150 P: 30 - 50 Beine, 100 Arme 1500 gesteigert 90% 200 aus
| Verein: | Gießener SV | Autor: | U. Ringleb | Bemerkungen: | |
|
|
Liste der gängigen Abkürzungen:
A Arme / B Beine
gL ganze Lage
S,R,B,F oder K = Schwimmlagen
Die Prozentangaben entspringen dem "Arbeiten mit Zeitzonen" - www.gsv1.de/z97.exe
U. Ringleb
powered in 0.01s by baseportal.de
Erstellen Sie Ihre eigene Web-Datenbank - kostenlos!