GSV Trainingsdatenbank
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| Periode: | Aufbau | Inhalt: | Ausdauer | Jahr / Monat: | 05/01 | Bahn: | 25m | Länge: | 4900 | Dauer: | 90min | Plan: | 1200m gemischtes Einschwummen 1x100 Beine 10x100 Beine @2:15 12x25 Beine Sprint @0:60 - 95% 1400m beliebiges Ausschwimmen | Verein: | Gießener SV | Autor: | U. Ringleb | Bemerkungen: | |
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Liste der gängigen Abkürzungen:
A Arme / B Beine
gL ganze Lage
S,R,B,F oder K = Schwimmlagen
Die Prozentangaben entspringen dem "Arbeiten mit Zeitzonen" - www.gsv1.de/z97.exe
U. Ringleb
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