GSV Trainingsdatenbank
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| Periode: | Aufbau | Inhalt: | aerobe Ausdauer | Jahr / Monat: | 02/07 | Bahn: | | Länge: | | Dauer: | 120min | Plan: | 300 Ein 6x25 Tauchen @1:00 2x300 @6:00 (100A, 100RüB/100gL) 8x400 Kraul @6:30 #1+2 gL / #3-6 Paddles. #7+8 gL
6x50 @1:00 6x50 Rü @1:00 6x50 Br q 1:00 200 aus | Verein: | Gießener SV | Autor: | Andreas Borchert | Bemerkungen: | |
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Liste der gängigen Abkürzungen:
A Arme / B Beine
gL ganze Lage
S,R,B,F oder K = Schwimmlagen
Die Prozentangaben entspringen dem "Arbeiten mit Zeitzonen" - www.gsv1.de/z97.exe
U. Ringleb
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