| Text: | Stress und Nervosität sind für die Entstehung vieler Krankheiten mitverantwortlich.
Deshalb ist es wichtig, sich in Zeiten starker seelischer Belastung regelmässig entspannen zu können.
Nur so kommen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht.
Eine Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen, bietet das autogene Training.
Philosophie / Entstehungsgeschichte
«Autogenes Training» heisst soviel wie «aus dem Selbst entstehendes Training» (Griechisch: autos = selbst, genos = entstehen).
Begründer des autogenen Trainings ist der deutsche Psychiater Johannes H. Schultz (1884 – 1970).
Im Jahre 1905 vermittelte er diese Methode der seelischen Selbstbehandlung erstmals an kranke und gesunde Menschen.
Das autogene Training ist eine in Europa sehr häufig eingesetzte Methode der Psychotherapie.
Es beruht auf ähnlichen Prinzipien wie die Hypnose, ist jedoch nicht von einem Therapeuten abhängig.
Mit Hilfe des autogenen Trainings soll man sich innerlich entspannen und Ruhe finden können.
http://www.neuro24.de/autogenes_training.htm |